
Mam dla was super smaczne kanapeczki – ale hola hola… najpierw “ubijamy własnoręcznie masło:
…żartowałem
Masełko z awokado:
Składniki:
70 g Awokado
18 g Sok z cytryny
1 g Sól morska
Sposób przygotowania:
Z awokado wyjmij pestkę (możesz nie wyrzucać jeśli chcesz być “zero waste” i wykorzystać w innym przepisie) i wydrąż miąższ. Zmiksuj awokado z pozostałymi składnikami na gładką masę. Masełko możesz używać do posiłków o każdej porze dnia jako dodatek.
No i teraz przechodzimy do sedna.
Kanapki z masłem z awokado:
Składniki:
45 g Masełko z awokado
4 kromki Chleb żytni razowy (120 g)
120 g Pomidor
8 g Kiełki rzodkiewki
Sposób przygotowania:
Posmarować pieczywo masełkiem, ułożyć pomidora, posypać kiełkami
Do posiłku używamy połowę (45 g) zrobionego wcześniej masełka co by rozkoszować się jeszcze przy drugim posiłku , podwieczorku lub kolacji
Wartości odżywcze (1 posiłek):
Wartość energetyczna 360,5 kcal
B 9,2g / T 7,9g / W 57g / Błonnik 12,8g
Smacznego
Najnowsze komentarze