Ciekawostki · 29 października 2023

Wpływ aromaterapii na funkcje poznawcze: co to oznacza dla osób z insulinoopornością i cukrzycą?

Aromaterapia, Regeneracja i Kontekst Metaboliczny 🌿🔬

Znaczenie regeneracji w kontekście zaburzeń metabolicznych nie może być niedocenione. Procesy regeneracyjne mają wpływ na równowagę hormonalną, a co za tym idzie, na wrażliwość na insulinę i homeostazę glukozy. Aromaterapia, poprzez swoje wpływy na układ nerwowy i hormonalny, może teoretycznie wpłynąć na te aspekty zdrowia. Na przykład, poprawa funkcji kognitywnych i relaksacja mogą wpływać na poziomy kortyzolu, hormonu stresu, który jest znany z jego wpływu na insulinooporność. W tym sensie, zintegrowane podejście do terapii, które uwzględnia zarówno diagnostykę dietetyczną, jak i komplementarne metody regeneracji takie jak aromaterapia, może oferować nowe ścieżki w zarządzaniu chorobami metabolicznymi.

Wdychanie przyjemnych zapachów podczas snu a znacząca poprawa funkcji kognitywnych 🌹🍊🍋

W najnowszych badaniach naukowców z University of California, Irvine, zauważono, że wdychanie przyjemnych aromatów podczas snu może znacząco wpłynąć na poprawę pamięci. Co więcej, obserwacje te potwierdzono również za pomocą obrazowania funkcjonalnego rezonansu magnetycznego (fMRI).

Badanie – Jak To Działa? 🧪🔬

W badaniu z randomizowaną kontrolą grupy uczestniczyło 43 osoby w wieku od 60 do 85 lat. Eksperyment trwał 6 miesięcy, podczas których uczestnicy byli narażeni na wdychanie różnych esencji olejków eterycznych przez 2 godziny każdej nocy. Wyniki były zdumiewające – grupa narażona na olejki wykazała 226% poprawę w pamięci w porównaniu z grupą kontrolną. 📈

Co mówią Obrazy Mózgu? 🧠

Badania fMRI wykazały również, że u osób wdychających olejki eteryczne poprawiła się funkcja lewego uncinate fasciculus, obszaru mózgu związanego z pamięcią i funkcjami kognitywnymi. Jest to ważne odkrycie, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że ten obszar mózgu zwykle ulega degeneracji w miarę starzenia się.

Dlaczego To Jest Ważne? 🌟

Zaburzenia węchu są jednym z pierwszych symptomów choroby Alzheimera oraz występują w praktycznie wszystkich zaburzeniach neurologicznych i psychiatrycznych. Dlatego badania te otwierają nowe możliwości w kontekście terapeutycznym i profilaktycznym, zwłaszcza w odniesieniu do chorób neurodegeneracyjnych i zaburzeń kognitywnych.

Ograniczenia i Perspektywy 🚧🛣

Należy pamiętać, że badanie to miało pewne ograniczenia, w tym małą próbę badawczą. Jednakże, wyniki są obiecujące i mogą zainspirować do przeprowadzenia większych, bardziej kompleksowych badań klinicznych.

Podsumowanie 📝

Chociaż wyniki są wstępne, otwierają one fascynujące perspektywy na zastosowanie aromaterapii jako narzędzia wspomagającego funkcje kognitywne. Jest to odkrycie, które może znaleźć zastosowanie w różnych dziedzinach medycyny, w tym w dietetyce, gdzie równowaga neurologiczna może wpływać na wybory żywieniowe i ogólny stan zdrowia.

Aromaterapia w Kontekście Dietetyki, Insulinooporności i Cukrzycy 🌿💉

Warto zauważyć, że aromaterapia i stosowanie olejków eterycznych, takich jak rozmaryn, mogą wpływać na układ hormonalny i neurologiczny, co ma bezpośredni związek z regulacją insuliny i homeostazą glukozy i wspomóc zarówno interwencję dietetyczną, jak i proces regeneracji. Na przykład, rozmaryn został zbadany pod kątem jego wpływu na insulinooporność i pokazuje obiecujące wyniki w poprawie wrażliwości na insulinę. Dlatego możliwe jest, że aromaterapia może być używana jako komplementarna terapia w leczeniu insulinooporności i cukrzycy typu 2. W kontekście dietetycznym, zintegrowane podejście, które uwzględnia zarówno żywienie, jak i inne formy terapii takie jak aromaterapia, może oferować holistyczne rozwiązania w zarządzaniu tymi zaburzeniami. Jest to szczególnie interesujące w kontekście poprawy jakości życia pacjentów, którzy często muszą zmierzyć się z różnymi symptomami i skomplikowaną terapią.

Rolę aromaterapii opisałem również w moim E-booku o masażach, które pomagają uzyskać efekt idealnej skóry przy odchudzaniu oraz wspomagają proces utraty tkanki tłuszczowej. W e-booku znajdują się instrukcje dotyczące masażu aromaterapeutycznego.

Dodatek: Olejki Eteryczne i Rozmaryn 🌿

Olejki eteryczne są zwykle pozyskiwane przez destylację parową i zawierają esencję rośliny, z której pochodzą. Są one szeroko stosowane w aromaterapii ze względu na ich potencjalne korzyści zdrowotne. Na przykład, olejek rozmarynowy jest badany pod kątem jego wpływu na insulinooporność i choroby metaboliczne, co jest szczególnie interesujące w kontekście Twojej specjalizacji, Jarosław. Rozmaryn zawiera również antyoksydanty i ma właściwości przeciwzapalne, co może dodatkowo wpływać na poprawę funkcji kognitywnych.

Receptura na Zapachową Świeczkę Domowej Roboty 🕯️

Jeżeli chcesz wprowadzić w życie korzyści płynące z wdychania przyjemnych aromatów, możesz stworzyć własną, zapachową świeczkę domowej roboty. Oto jak:

  1. Rozpuszczenie świec: Rozpuść kilka tradycyjnych świec w kąpieli wodnej.
  2. Przygotowanie knotów: Zachowaj knoty z rozpuszczonych świec.
  3. Przygotowanie aromatów: W szklance umieść plasterki cytryny i pomarańczy, dodaj laskę cynamonu, szafran lub inne przyprawy według uznania.
  4. Umieszczenie knotu: W szklance z przyprawami i owocami umieść knot, zanurzony aż do dna.
  5. Wlewanie wosku: Ostrożnie przelać rozpuszczony wosk do szklanki.
  6. Zastygnięcie: Odstaw szklankę na kilka godzin, aby wosk zastygł.

Dzięki temu prostemu przepisowi, możesz cieszyć się nie tylko przyjemnym aromatem, ale również potencjalnymi korzyściami dla zdrowia i funkcji kognitywnych.

Jarosław Juć

Źródło:

Overnight olfactory enrichment using an odorant diffuser improves memory and modifies the uncinate fasciculus in older adults; Front. Neurosci., 24 July 2023, Sec. Translational Neuroscience, Volume 17 – 2023 doi.org/10.3389/fnins.2023.1200448

Discover more from Poradnia Dietetyczna - Dietetyk Jarosław Juć

Subscribe now to keep reading and get access to the full archive.

Continue reading