Dzieci uwielbiają bawić się jedzeniem, a rodzice często zmagają się z wyzwaniem, jak zachęcić swoje pociechy do jedzenia zdrowych posiłków. Oto kilka pomysłowych przepisów, które nie tylko są zdrowe, ale też atrakcyjne dla najmłodszych.
Przykładowa treść pliku:
Kanapki
Kolorowe kanapeczki
Kanapki to szybkie dania na każdą okazję. Małe przekąski możecie zrobić w kilka minut, a wasze przedszkolaki chętnie wam w tym pomogą. Składniki to kilka kawałków chleba, kilka plastrów żółtego sera, dwie łyżeczki masła, cebula, kilkanaście ziaren kukurydzy z puszki, kawałek papryki, kawałek ogórka, kilka tymiankowych, pietruszkowych łodyżek i listków, kawałek ugotowanej marchewki oraz nóż, deska do krojenia lub talerzyk, łyżeczka.
Kanapki motyle
Zaskocz swojego malucha niecodziennym daniem. Zwykłe kanapki zrób nieco inaczej. Składniki to Twoje ulubione pieczywo, masło lub margaryna do smarowania, żółty ser, szynka i warzywa: sałata, rzodkiewka, pomidor, ogórek (marynowany lub świeży), papryka, kukurydza.
Dania główne
Cielęcina z marchewką
Cielęcina z marchewką to łatwy i szybki przepis na zdrowe danie dla dzieci. Składniki to 40-45 dag cielęciny bez kości, 8 średniej wielkości marchewek, korzeń pietruszki, płaska łyżeczka przyprawy typu „Jarzynka”, cebula, szklanka suchego ryżu, łyżka masła, szczypta soli, mielona papryka, zielenina, liście sałaty.
Parówki pod kołderką
Zrób razem z dzieckiem pyszną kolację. Zanim skończycie gotowanie, może uda wam się stworzyć niejedną historyjkę o śpiących ludkach. Składniki to parówki, ser żółty w plastrach, kolorowa papryka, kukurydza i ketchup do ozdabiania, wyciskacz do czosnku, naczynie żaroodporne.
Najnowsze komentarze