20 czerwca 2026
Późny pierwszy posiłek – gorsza insulina
Słowem wstępu o badaniu naukowym: To była analiza naukowa opublikowana w 2025 roku w czasopiśmie eBioMedicine,...
zdrowie metaboliczne
19 czerwca 2026
Usuwanie mikroplastiku z organizmu
Brzmi jak sci-fi, ale naukowcy właśnie zaczęli to robić. Jeszcze niedawno mikroplastik w organizmie człowieka brzmiał...
18 czerwca 2026
Trwała remisja cukrzycy typu 2 jest możliwa
To już nie jest hasło motywacyjne. To medycyna oparta na faktach. Jeszcze kilka lat temu wielu...
27 czerwca 2025
Owoce morwy białej a insulina – obalam mit!
W przestrzeni publicznej, zwłaszcza na forach internetowych poświęconych zdrowiu metabolicznemu, krąży uporczywy i głęboko mylący mit:„Owoce...
8 listopada 2024
Człowiek i węglowodany: Ewolucyjny związek liczący 800 tysięcy lat
Ewolucja węglowodanów: Analiza relacji człowieka z tymi kontrowersyjnymi makroskładnikami Węglowodany są jednym z makroskładników, które najczęściej...
4 czerwca 2024
Mleko a insulinooporność:
Zalety i wady spożywania mleka dla osób z insulinoopornością, cukrzycą i PCOS Insulinooporność jest stanem, w...
5 marca 2024
Ozempic a utrata mięśni – jak chronić masę mięśniową podczas terapii GLP-1?
Ozempic i semaglutyd mogą wspierać dużą redukcję masy ciała, ale wraz ze spadkiem masy może zmieniać się również skład ciała. W artykule wyjaśniam, co naprawdę wiadomo o utracie masy beztłuszczowej, mięśniach, białku, treningu oporowym i bezpiecznym prowadzeniu redukcji podczas terapii GLP-1.