4 maja 2021
Sałatka ze szparagami i słonecznikiem
Póki jeszcze są szparagi….. (w niższej cenie) SAŁATKA ze SZPARAGAMI jako przekąska, podwieczorek lub kolacja Składniki...
dietetyklubartów
1 maja 2021
Ryba po grecku na na „termomixa” z niskim IG i ŁG
Często dostaje wiadomości o przepisy na termomix ale, żeby miały niski indeks glikemiczny lub dla insulinoopornych...
23 kwietnia 2021
Szparagi z lubczykiem
Sezon na szparagi trwa krótko. Zawierają one sporo wody, która stanowi 93% zawartości rośliny, a także...
20 kwietnia 2021
Szkolenie SOIT, szkolenie IBS, konferencja IAMP – pracowity i owocny intelektualnie weekend
Wiele się działo w miniony weekend. Wiedza uzyskana z pierwszej linii frontu (np. od lekarzy) układa...
19 kwietnia 2021
Jedzmy więcej warzyw!
Na świecie uprawia się około 7 tysięcy roślin jadalnych. Jako warzyw używa się co najmniej 250...
31 marca 2021
Marchewka a insulinooporność
Spotkałem się z opinią, iż straszę marchewką. Czy aby na pewno ją tak demonizuję? Marchewka nie...
20 lutego 2021
Nadwaga rozwija insulinooporność
Obserwuję na grupach dyskusyjnych pewną niepokojącą rzecz, mianowicie: akceptację stanu zdrowia. Diagnoza – insulinooporność. Pozostanie we...
24 stycznia 2021
Jak policzyć zapotrzebowanie energetyczne organizmu?
Ostatnio zgłasza się do mnie coraz więcej osób z prośbą o pomoc w wyliczeniu zapotrzebowania energetycznego....
12 stycznia 2021
Śniadanie vs uczucie głodu i sytości
Jest wiele modeli diet. W jednej śniadanie jemy, a w innej nie – lub zjadamy je...
5 stycznia 2021
Ksylitol vs Erytrytol
Nie jeden raz słyszeliśmy / czytaliśmy, że Ksylitol to cukier. Nawet plotki, że to cukier naturalny,...